Le 3-Day Juice Cleanse est conçu pour éliminer les toxines et nourrir le corps avec des nutriments qui peuvent l’aider à se réparer. Le but est de donner à votre système digestif une pause dans la transformation des aliments solides et lui permettre de se ressourcer. En savoir plus sur les allégations de purification de jus, les avantages potentiels et les effets secondaires.
Qu’est-ce que le 3 Day Cleanse Juice ?
Une cure de jus, souvent appelée jeûne de jus, est une régime détox qui consiste à ne boire que des crudités et des jus de fruits pendant 3 jours. Selon les partisans de la cure de jus, le régime remplit le corps de phytonutriments et d’antioxydants, protégeant le corps des dommages causés par les radicaux libres et éliminant les toxines. Aucun aliment solide n’est consommé pendant la cure de jus.
Les partisans de la cure de jus affirment qu’elle aide à promouvoir les processus naturels de détoxification du corps en éliminant sucre , caféine les aliments transformés et d’autres éléments de l’alimentation destructeurs d’énergie. Cependant, il n’y a pas de recherche concluante pour étayer ces affirmations.
Quel est le but de la cure de jus de 3 jours ?
Votre corps est constamment exposé à des toxines qui peuvent nuire à votre corps. Heureusement, votre foie c’est un système de désintoxication intégré qui aide à débarrasser votre corps des substances malsaines. Un foie sain – responsable du métabolisme des aliments, de la lutte contre les infections, de la régulation des hormones et du stockage de l’énergie – est capable de se nettoyer.
Cependant, l’accumulation de toxines peut nuire la fonction hépatique au fil du temps. C’est pourquoi, ces dernières années, le concept de détoxification du foie avec des jus et des nettoyants a gagné en popularité. Beaucoup affirment que des remèdes comme le 3-Day Juice Cleanser ont amélioré leur santé globale, y compris la santé de leur foie.
Comment se déroule le régime de jus de nettoyage du foie de 3 jours?
La cure de jus détox de 3 jours consiste à ne consommer que des jus mélangés et de l’eau pendant 3 jours. L’objectif est de donner au foie et au système digestif une chance de se désintoxiquer. En général, les étapes suivantes sont effectuées dans un ordre spécifique :
- thé détox du matin
- petit déjeuner
- suppléments
- boisson de déjeuner
- Suppléments (multivitamines, acides gras oméga-3 et probiotiques)
- collation
- verre de dîner
- Bain Ultra Détox
Vous pouvez ajouter de la stévia, des graines de lin et du beurre d’amande pour rehausser la saveur et les propriétés supplémentaires du boissons . Vous êtes également encouragé à rester hydraté tout au long de la journée.
Quels sont les avantages potentiels de la cure de jus de 3 jours ?
- Moins de pression sur le foie : parce que le régime alimentaire est pauvre en protéines, le foie n’a pas à travailler aussi dur pour décomposer les aliments.
- Rajeunit le système digestif : comme le contenu du jus est liquéfié, pulvérisé et réduit en purée, le nettoyage du jus est plus facile pour le système digestif et lui donne une chance de se reposer et de se recharger, améliorant ainsi la santé intestinale et les processus digestifs.
- Augmente l’énergie : les nutriments d’un jus pressé froid peut fournir une hydratation et des nutriments qui peuvent augmenter l’énergie et la clarté mentale.
- Perte de poids temporaire : Beaucoup ont affirmé avoir perdu quelques kilos après le programme de jus 3 jours de nettoyage du foie . Cependant, tout poids perdu pendant une cure de jus sera presque certainement repris une fois que les habitudes alimentaires normales auront repris.
- Autres avantages potentiels :
- Anti-inflammatoire
- Amélioration l’absorption de nutriments
- Aides dans la perte de poids
- Réduire le cholestérol
- Améliore le système immunitaire
- Réduire les niveaux glycémie
- Améliore la santé de la peau
Quels sont les signes d’une détox réussie ?
- Plus d’énergie: éliminer l’accumulation de toxines dans votre corps peut vous donner de l’énergie. Au cours des premières étapes de la désintoxication, éviter les aliments transformés, les sucres ajoutés et caféine et les remplacer par des aliments plus sains peut augmenter les niveaux d’énergie.
- Inflammation réduite : Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes des jus nettoyants aident à éliminer l’inflammation causée par l’accumulation de toxines dans les tissus. Avec une inflammation réduite, l’inconfort dans les muscles et les articulations peut être atténué.
- Digestion amélioré : Parce que le tube digestif a le temps de se reposer et de se nettoyer, il peut aider votre corps à mieux absorber les nutriments et à réduire les symptômes inconfortables tels que gonflement , des gaz C’est nausée causée par une mauvaise digestion.
- Meilleure santé de la peau : Toxines dans le corps combinées avec stress peut causer des problèmes de peau comme acné sécheresse ou onctuosité. Une bonne hydratation et l’élimination des polluants supplémentaires comme les radicaux libres et les métaux lourds peuvent donner une peau plus claire.
- Humeur élevée : l’amélioration de votre santé physique peut également aider à améliorer santé mentale . La désintoxication peut favoriser un meilleur sommeil qui aide à éliminer les toxines du cerveau et favorise une humeur plus positive.
Ce qu’il faut garder à l’esprit avec les jus détox
- Vous ne devez pas poursuivre un nettoyage pendant des périodes prolongées, car cela peut entraîner une accumulation supplémentaire de toxines dans le corps.
- Votre corps peut réagir différemment à un manque soudain d’aliments solides.
- Il est essentiel de rester bien hydraté.
- Vous pouvez souffrir de fringales de sucre.
- Vous pouvez vous sentir un peu étourdi au début.
- Les lésions tissulaires d’un régime pauvre en protéines sont un effet secondaire courant.
- éviter exercice vigoureux tout en prenant des jus nettoyants.
- Évitez les cures de désintoxication si vous souffrez d’une maladie rénale chronique, de diabète ou d’autres problèmes cardiaques ou hépatiques, car le régime alimentaire peut entraîner des complications.
- La FDA ne réglemente pas les suppléments ou les produits utilisés pour la désintoxication.