Comment désactiver un compte Instagram en 2020

Au cours des dernières années, les médias sociaux se sont rapidement transformés en une pilule contre la dépendance à partir de ce que l’on pensait être une plate-forme de partage et de contact avec les amis et la famille. Dans le même ordre d’idées, Instagram semble être le prochain Facebook où les utilisateurs sont tout simplement incapables de s’en éloigner. L’envie constante de vérifier le flux et de passer un temps excessif à découvrir de nouveaux contenus nuit énormément à la santé mentale de l’utilisateur. Donc, si vous êtes l’un de ces utilisateurs et que vous avez finalement décidé de désactiver le compte Instagram, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous avons fourni les instructions étape par étape afin que vous puissiez désactiver votre compte Instagram et en finir avec lui. Cela dit, commençons par le guide.

Désactiver le compte Instagram en 2020

Le processus de désactivation du compte Instagram est similaire à la façon dont vous pouvez désactiver votre compte Facebook. Il ne supprime pas vos données et vous pouvez vous reconnecter à tout moment pour activer votre compte Instagram. Une chose à noter ici cependant, vous ne pouvez pas désactiver le compte Instagram depuis l’application mobile soit sur Android ou iOS. Vous devrez accéder à Instagram sur un navigateur Web pour le désactiver. Voici comment c’est fait.

1. Ouvrez instagram.com sur votre choix de navigateur Web sur mobile ou PC et connectez-vous à votre compte Instagram. Si votre compte Instagram est lié à Facebook, cliquez sur “Continuer avec Facebook”.

Désactiver le compte Instagram

2. Après vous être connecté avec succès, cliquez sur l’icône de profil pour ouvrir votre page de profil. Plus loin, cliquez sur “Modifier le profil” bouton et il ouvrira une nouvelle page avec diverses options.

Désactiver le compte Instagram 1

3. Faites maintenant défiler vers le bas de la page et vous trouver l’option “Désactiver temporairement mon compte”. Clique dessus. Sur la page suivante, sélectionnez la raison de désactiver le compte Instagram et ressaisissez votre mot de passe. Enfin, cliquez sur “Désactiver temporairement le compte”.

Désactiver le compte Instagram 2

4. Il vous demandera les modifications finales. Ici, cliquez sur le bouton “Oui” pour désactiver complètement le compte Instagram. Il vous déconnectera instantanément d’Instagram.

Désactiver le compte Instagram 3

Gérer l’utilisation d’Instagram

Si vous pensez que vous passez beaucoup trop de temps sur Instagram, limiter l’utilisation sera une meilleure option plutôt que de désactiver Instagram d’un seul coup. Nous savons comment fonctionne le syndrome de sevrage, n’est-ce pas ? Après avoir désactivé Instagram, il y a de fortes chances que vous en ayez encore plus envie. Il est donc préférable de réduire l’utilisation lentement et progressivement. Voici quelques options pour gérer l’utilisation d’Instagram de manière plus efficace.

1. Mettez un rappel sur l’utilisation excessive d’Instagram

Dernièrement, les entreprises de la Silicon Valley ont pris conscience du côté obscur du temps passé sur les applications de médias sociaux. Pour apporter plus de contrôle à l’utilisateur, de nombreuses entreprises, dont Google, Apple et Facebook, ont mis en place des moyens intégrés pour limiter le temps de consommation de l’écran. De même, Instagram a introduit des contrôles natifs dans l’application qui vous rappelle de faire une pause dans l’utilisation continue d’Instagram. Voici comment vous pouvez y accéder et l’activer.

1. Ouvrez l’application Instagram et appuyez sur l’icône de profil dans le coin inférieur droit. Maintenant, appuyez sur le menu hamburger dans le coin supérieur droit.

Mettre un rappel sur l'utilisation excessive d'Instagram

2. Ensuite, appuyez sur “Votre activité” en haut. Ici, vous pouvez trouver votre temps moyen passé sur Instagram chaque jour. Maintenant, appuyez sur “Définir un rappel quotidien” et entrez combien de temps souhaitez-vous passer sur Instagram.

Mettre un rappel sur l'utilisation excessive d'Instagram 3

3. De plus, vous pouvez même personnaliser les notifications Instagram en appuyant sur “Paramètres de notification”. Je recommande de mettre en pause toutes les notifications pour éviter une interruption constante.

Mettre un rappel sur l'utilisation excessive d'Instagram (1)

4. Enfin, vous êtes prêt à recevez une invite d’Instagram chaque fois que vous atteignez la limite. Après cela, vous pouvez soit fermer l’application, soit continuer à l’utiliser. C’est à vous.

Mettre un rappel sur l'utilisation excessive d'Instagram 2

2. Limitez l’utilisation d’Instagram avec le temps d’écran sur les appareils iOS

Apple accorde une grande importance à la santé et à la confidentialité des utilisateurs. Suivant ses traces, Apple a introduit Screen Time sur iOS 12 qui vous permet verrouiller les applications en fonction des limites de temps. Dans cette section, je vais vous montrer comment vous pouvez limiter l’utilisation d’Instagram sur votre appareil iOS après un certain temps.

1. Ouvrez Paramètres et appuyez sur Temps d’écran. À présent appuyez sur “Voir toutes les activités”.

Limitez l'utilisation d'Instagram avec le temps d'écran sur les appareils iOS

2. Ici, faites défiler vers le bas et ouvrez l’application Instagram. À présent, appuyez sur “Ajouter une limite” en bas de la page et définissez une limite de temps pour l’application Instagram.

Limitez l'utilisation d'Instagram avec le temps d'écran sur les appareils iOS (1)

3. Enfin, appuyez sur le bouton “Ajouter” dans le coin supérieur droit. Désormais, chaque fois que vous atteindrez la limite de temps, Screen Time bloquera l’accès à Instagram.

Limitez l'utilisation d'Instagram avec le temps d'écran sur les appareils iOS (2)

3. Limitez l’utilisation d’Instagram avec Digital Wellbeing sur les appareils Android

Bien que vous puissiez définir des rappels sur votre utilisation d’Instagram dans l’application, cela ne dissuade guère les mauvaises habitudes. Pour bloquer complètement les applications après un certain temps, vous pouvez utiliser la fonctionnalité de bien-être numérique sur les appareils Android, tout comme Screen Time sur iOS. Voici comment faire.

Noter: Votre appareil doit être sur Android Pie pour accéder à cette fonctionnalité. De plus, nous utilisons Pixel 3 XL dans ce didacticiel. Il a une interface utilisateur stock, donc les instructions ci-dessous peuvent varier légèrement si vous utilisez un appareil ayant un skin Android différent.

1. Ouvrez Paramètres et accédez à Bien-être numérique. À présent, appuyez sur “Tableau de bord”.

Limitez l'utilisation d'Instagram avec Digital Wellbeing sur les appareils Android

2. Ici, appuyez sur l’icône du sablier à côté de l’application Instagram et réglez une minuterie.

Limitez l'utilisation d'Instagram avec Digital Wellbeing sur les appareils Android (1)

3. Désormais, chaque fois que vous franchirez la limite de temps, Digital Wellbeing empêchera Instagram de continuer à l’utiliser.

Limitez l'utilisation d'Instagram avec Digital Wellbeing sur les appareils Android 3

4. Limitez l’utilisation d’Instagram avec des applications tierces sur Android (pour Android Oreo et inférieur)

Digital Wellbeing est une excellente fonctionnalité pour bloquer les applications après un certain temps, mais malheureusement, elle n’est pas disponible sur tous les appareils Android. Donc, pour apporter une fonctionnalité similaire sur Android Oreo et les versions inférieures d’Android, nous avons une excellente application tierce qui peut faire le travail suffisamment bien. Ici, je vais vous montrer comment vous pouvez limiter votre utilisation d’Instagram sans avoir à désactiver le compte Instagram.

1. Installez Stay Focused (achats intégrés gratuits) sur votre appareil Android via le Play Store.

2. Ouvrez-le et appuyez sur le bouton “Cliquez pour accorder”. Ici, autorisez Stay Focused à accéder aux données d’utilisation.

Limiter l'utilisation d'Instagram avec des applications tierces sur Android (pour Android Oreo et inférieur)

3. Désormais similaire à Digital Wellbeing, vous pouvez restreindre Instagram s’il dépasse une limite. Appuyez sur Instagram et choisissez la limite de temps et appuyez sur “Enregistrer”.

Limiter l'utilisation d'Instagram avec des applications tierces sur Android (pour Android Oreo et inférieur) (1)

4. C’est tout. Désormais, Instagram sera bloqué si vous l’utilisez plus que la limite de temps prédéfinie.

Limiter l'utilisation d'Instagram avec des applications tierces sur Android (pour Android Oreo et inférieur) 3

Désactiver le compte Instagram et inaugurer un nouveau départ

C’est ainsi que vous pouvez désactiver le compte Instagram de votre mobile ainsi que de votre PC. Si vous souhaitez réduire le temps d’utilisation d’Instagram, nous vous recommandons d’utiliser les méthodes alternatives mentionnées ci-dessus. Vous pouvez utiliser Screen Time sur iOS, Digital Wellbeing sur Android et Stay Focused, au cas où votre appareil ne serait pas mis à jour vers Android Pie.

Dans l’ensemble, c’est à vous de décider comment vous voulez gérer Instagram et nous vous avons donné toutes les options pour vous exercer. Si vous ne pouvez toujours pas résister à l’attrait d’Instagram, il est peut-être temps de supprimer Instagram pour toujours. De plus, si vos problèmes se sont propagés au-delà d’Instagram, consultez également notre article sur la suppression d’un compte Twitter. Quoi qu’il en soit, c’est tout de nous, faites-nous part de vos réflexions sur le sujet en écrivant dans les commentaires ci-dessous.

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