Combien de déchets toxiques sont emprisonnés dans votre côlon corporel ?

dans ce post, nous saurons combien de déchets toxiques sont piégés dans votre côlon corporel ?. L’accumulation de déchets toxiques à long terme peut rapidement devenir un grave problème de santé et un facteur de risque pour de nombreuses conditions différentes. La vérité effrayante est que la plupart des gens se promènent avec des déchets toxiques coincés dans leur corps.

Nous parlons de caca et comment le fait de ne pas aller à la selle régulièrement peut entraîner des problèmes de santé à long terme, des déséquilibres du système digestif et même une prise de poids.

Dans cet article, nous explorerons également ce qui se passe si vous retenez trop vos selles et l’importance de détoxifier votre corps des déchets toxiques pour aider à nettoyer votre côlon et également aider à perdre du poids.

Combien y a-t-il de caca dans vos intestins ?

Commençons par parler du problème d’avoir ces déchets toxiques dans votre intestin.

L’adulte moyen a 2-9 kg de caca coincé dans votre système digestif

Oui, vous avez bien entendu, et avec autant de merde emprisonnée dans votre tube digestif, cela peut entraîner des problèmes de santé assez graves.

Combien de déchets vos intestins peuvent-ils contenir ?

Dans le livre The Truth About Poop, l’auteur Susan E. Goodman déclare que les gens produisent une once (~ 28 gr) de caca pour chaque 12 livres (5,4 kg) de poids corporel. Cela signifie que plus vous pesez, plus votre caca sera lourd.

Les femmes américaines âgées de 20 ans et plus pèsent en moyenne 170,6 livres (lb) / 77 kg, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Vos intestins peuvent contenir de 2 à 18 kg de déchets dans votre corps

Cette boue toxique s’écoule littéralement de vos petits et gros intestins, ce qui peut entraîner une toxicité fécale et une foule d’autres problèmes similaires.

• Syndrome du côlon irritable
• Froid
• Diarrhée
• Selles molles
• Eczéma et autres problèmes de santé liés à la peau

Le problème des selles peu fréquentes en relation avec l’accumulation de déchets toxiques

Comme vous pouvez le constater, une accumulation de déchets toxiques dans votre intestin peut entraîner une foule de problèmes de santé. Mais ce n’est pas tout.

La santé intestinale étant au cœur de la santé globale de notre corps, tout type de déséquilibre de la santé digestive peut entraîner des conditions telles que :

• Obésité
• déséquilibres de l’humeur
• Gain de poids
• Inflammation
• trouble du sommeil

Et beaucoup de gens se demandent ce qui peut arriver si vous retenez trop vos selles. Cela va-t-il vraiment provoquer cette accumulation de déchets toxiques ? Au fil du temps, la réponse est oui, et il ne faut pas longtemps pour que ces 5 à 20 livres s’accumulent. Ainsi, en plus d’ajouter aux déchets toxiques qui s’accumulent dans vos intestins, retenir trop longtemps vos selles peut rendre vos selles trop dures, ce qui peut rendre difficile le passage d’une selle lorsque vous allez enfin à la selle. Des selles dures peuvent entraîner des fissures anales et des hémorroïdes… ce n’est pas amusant.

Ne pas aller à la selle régulièrement est défini comme la constipation, qui survient lorsque vous passez moins de trois selles par semaine.

Et, comme si l’accumulation de déchets toxiques n’était pas assez grave pour ne pas aller assez aux toilettes, la constipation peut également entraîner d’autres effets secondaires inconfortables, comme des ballonnements et des maux d’estomac.

Facteurs de risque de constipation

Alors, qui est à risque de constipation, et donc plus à risque d’accumulation de déchets toxiques dans l’intestin grêle et le gros intestin ? Les adultes sont légèrement plus à risque que les enfants plus jeunes, car le réflexe gastrocolique, qui est le réflexe qui déclenche l’envie d’aller à la selle après avoir mangé, a tendance à diminuer avec l’âge. La plupart des adultes vivent une vie beaucoup plus occupée et plus distraite que les enfants, ils peuvent donc ignorer l’envie d’aller aux toilettes après avoir mangé. Cela peut conduire à tenir une selle trop longtemps et entraîner une accumulation de déchets toxiques.

L’importance de détoxifier les déchets toxiques de votre corps

Nous savons que les toxines, en général, sont carrément nocives pour notre santé globale, et les faire s’asseoir et s’infecter dans nos intestins est certainement un facteur de motivation pour détoxifier ces déchets toxiques du corps. Nous voulons éliminer ces toxines pour aider à réduire le risque que des bactéries pathogènes s’installent dans notre tube digestif, pour aider à prévenir les maladies liées à une mauvaise santé intestinale (obésité, diabète, dépression, problèmes de santé immunitaire et même maladies cardiovasculaires) et pour détoxifier Les déchets corporels toxiques sont également essentiels pour une perte de poids réussie.

L’une des meilleures façons de commencer à détoxifier en douceur ces déchets de votre corps est de vous assurer que vous allez à la selle quotidiennement. Cela nous amène à la question suivante : quelle est la meilleure façon d’avoir un estomac propre le matin et pourquoi est-il si important d’avoir un estomac propre dès le matin ?

Commencer votre journée en entraînant votre corps à aller à la selle juste après le petit-déjeuner est un excellent moyen de prévenir la constipation et de stimuler votre système digestif. Lorsque vous éliminez une partie de ces déchets accumulés le matin, vous améliorez également votre santé digestive globale et pouvez ressentir un regain d’énergie au début de la matinée. Vous pouvez également devenir moins gonflé, gazeux et irritable au fil de la journée.

L’une des meilleures façons d’avoir un estomac propre le matin est de commencer votre journée en prenant un supplément de probiotiques et en buvant également un verre d’eau tiède avec du jus de citron fraîchement pressé. Cela aidera vraiment à faire en sorte que les choses se passent en douceur mais efficacement. Bouger doucement votre corps à travers le yoga ou une marche rapide est également très bénéfique pour vos selles quotidiennes du matin.

Une fois que vous avez commencé à détoxifier votre corps de ces kilos de déchets toxiques accumulés, vous remarquerez peut-être à quel point il est plus facile de perdre du poids. Alors, comment la désintoxication vous fait-elle perdre du poids? Détoxifier votre corps de ces toxines peut littéralement vous aider à perdre ces kilos en trop auxquels votre corps s’est accroché sous la forme d’une accumulation de selles. La détoxification de votre corps est également un excellent moyen d’éliminer les toxines accumulées dans votre corps qui pourraient s’accrocher à la graisse. Une fois que vous avez éliminé ces toxines, votre corps peut avoir plus de facilité à libérer les graisses accumulées.

Donc, si la désintoxication et le nettoyage de votre estomac dès le matin sont bénéfiques pour la santé globale et la perte de poids, est-il vrai que le nettoyage du côlon est bon ? Un bon nettoyage du côlon est non seulement bénéfique pour nettoyer le corps des toxines, mais il peut également aider à perdre du poids.

Un nettoyage du côlon, lorsqu’il est effectué correctement, par exemple en favorisant la désintoxication naturelle, en favorisant une santé digestive optimale, peut aider à réduire la fatigue, à améliorer le système immunitaire et à aider à la perte de poids. Gardez à l’esprit que le nettoyage radical du côlon n’est pas recommandé. Adopter une approche douce pour compléter avec un probiotique, aller à la selle quotidiennement et utiliser nos conseils ci-dessous pour soutenir une fonction digestive optimale sont d’excellents moyens de garder votre côlon propre et exempt de toxines.

Conseils pour améliorer la santé digestive afin de favoriser l’élimination des déchets toxiques

D’accord, alors que pouvez-vous faire exactement pour améliorer le système digestif de votre corps et ainsi aider à la désintoxication naturelle et à l’élimination des toxines ? Voici sept conseils pour vous aider à démarrer.

régime riche en fibres

Un régime riche en fibres est un excellent moyen de gonfler vos selles et de faciliter vos selles quotidiennes. Les aliments riches en fibres sont également parfaits pour nourrir les bactéries saines de votre intestin, un élément essentiel pour soutenir une bonne fonction digestive. Essayez d’ajouter plus d’avoine, de quinoa, de légumes-feuilles foncés, de graines de chia et de lin à votre alimentation pour un apport en fibres.

Boire beaucoup d’eau

Comme nous l’avons déjà mentionné, boire un verre d’eau tiède avec du citron le matin est un excellent moyen de faire fonctionner vos intestins et d’accélérer votre métabolisme. Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée est un autre élément clé pour s’assurer que les toxines sont éliminées régulièrement du corps afin d’éviter l’accumulation de déchets dans les intestins.

Éliminer les aliments transformés

Les aliments transformés et artificiels peuvent vraiment mettre à rude épreuve le corps, y compris le système digestif. Ils peuvent entraîner une inflammation, et l’inflammation est à l’origine de presque toutes les maladies observées aujourd’hui, y compris certaines maladies auto-immunes qui peuvent affecter votre système digestif, comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse. Assurez-vous d’éliminer autant que possible les aliments emballés et transformés de votre alimentation et de les remplacer par des aliments entiers et naturels comme les fruits, les légumes, les noix et les graines.

Augmenter les réserves de vitamines et de minéraux

Une carence en nutriments peut entraîner la constipation. Des choses comme le magnésium peuvent aider à soutenir des selles régulières, alors essayez d’inclure beaucoup d’aliments riches en magnésium dans votre alimentation, comme les graines de citrouille, les amandes et les légumes-feuilles foncés.

Avoir une selle quotidienne

Cela va sans dire, car c’est à peu près la base pour parler du nettoyage de votre côlon et de l’élimination quotidienne des déchets toxiques. Cependant, il est important de réitérer l’importance d’aller à la selle quotidiennement, non seulement pour aider à maintenir la santé digestive, mais aussi pour aider à nettoyer le corps des toxines accumulées qui peuvent affecter différents systèmes d’organes. La constipation à long terme peut entraîner des choses comme des fissures anales, des hémorroïdes ou même une impaction fécale, qui est l’accumulation de selles qui se retrouvent piégées dans les intestins.

Compléter avec un probiotique

Compléter avec un probiotique est une excellente idée pour de nombreuses raisons différentes, et soutenir des selles régulières et une bonne digestion est une grande partie de la raison pour laquelle tout le monde devrait envisager d’en ajouter un à sa routine de suppléments. Si vous souffrez régulièrement de constipation, les probiotiques peuvent aider à favoriser la régularité en augmentant les bactéries bénéfiques dans votre intestin et en soutenant ceux dont le système digestif est plus lent.

exercice régulier

Le dernier, mais non le moindre, est l’exercice régulier. Maintenant, vous n’avez plus besoin d’aller au gymnase tous les jours, une simple marche rapide ou une pratique de yoga à la maison suffira. Le corps n’a pas été conçu pour être sédentaire, et un mode de vie sédentaire s’accompagne d’un système digestif bloqué et plus lent. Essayez de bouger quotidiennement pour éliminer ces déchets toxiques de votre corps.